Rond september zal er een cursus voor studenten, die willen beginnen met hardlopen, bij Uros beginnen. Deze cursus begint op het laagste niveau en is daarom voor geschikt voor iedereen die eens aan het hardlopen wil proeven.

De trainingen worden rustig opgebouwd. Veiligheid en blessurepreventie staan voorop. Iedere training bestaat uit een uitgebreide warming up, een afwisselend kerngedeelte en een goede cooling down. De deelnemers krijgen een trainingsschema mee. De duur van de cursus is 10 weken. Er wordt twee keer in de week getraind op de dinsdag en donderdagavond van 18.30 tot ± 20.00 uur. Voorafgaand aan de eerste training wordt je in een korte briefing geïnformeerd over de ins and outs van deze cursus. Ná deze 10 weken cursus is een duurloop van minstens een half uur geen probleem meer en kun je deelnemen aan de reguliere trainingen van Uros.